Tarate ovaz 200 gr

Tarate ovaz Sano Vita 200 gr

Tarate ovaz - taratele de ovaz se obtin din partea exterioara a bobului de ovaz sicontin proteine fier calciu fosfor magneziu zinc dar putinecalorii. Se folosesc atat in alimentatie cat si in cosmetica. Existamultiple retete cu tarate de ovaz – de la paine pana la biscuiti sauiaurt cu tarate de ovaz (eficient in curele de slabire).

Beneficiileconsumului de tarate de ovaz (recomandat de 3-5 ori pe saptamana) suntmicsorarea nivelului de colesterol protectia contra bolilor de inimamicsorarea nivelului de zahar din sange stimularea sistemului digestiv eficienta in curele de slabire. Intrucat ele nu au un gust pregnant ci mai curand unul neutru se recomanda a fi insotite in alimentatie defructeuscate sau lapte vegetal. Daca vrei sa slabesti ai sa te ferestibineinteles sa adaugi zahar care da o aroma preferata de multi dariti zadarniceste eforturile de inlaturare a kilogramelor in plus.

Stiai ca daca esti trecut de 40 de ani folosesti ovazul in alimentatie de mai multa vreme decat credeai? Aceasta cereala se afla pe mesele romanilor inca din anii '80 la micul dejun pentru ca era ingredientul principal al surogatului de cafea numit familiar nechezol.

100 g de tarate de ovaz contin aproximativ 246 de calorii si:

• 625 g carbohidrati
• 127 g proteine
• 95 g grasimi
• minerale: fosfor fier calciu magnexiu potasiu seleniu)
• vitamine (vitamina K E si cele din complexul B in special acid folic si colina)
  

Produsul nu provine din culturi modificate genetic.

De ce sa folosim tarate de ovaz?

• nu contin gluten asadar pot fi consumate si de catre persoanele care sufera de intoleranta la acest compus.
• curele cu tarate sunt indicate mai ales in afectiuni care tin de digestie si controlul greutatii dar si foarte bune pentru detoxifiere.
• scad colesterolul ceea ce influenteaza direct buna circulatie a sangelui.
• in programele de control al greutatii taratele sunt recomandate aproape fara exceptie.
• o mai buna circulatie a sangelui inseamna presiune arteriala normala echilibrata.
• vitaminele din complexul B prezente in taratele de ovaz au in organismul tau un important rol antioxidant de aceea consumul regulat este recomandat cu toata caldura de specialisti.

Taratele de ovaz nu au contraindicatii insa indiferent ca vrei sa slabesti sau sa iti detoxifiezi organismul exagerarea consumului in detrimentul altor alimente nu este o solutie pe termen lung intrucat te va priva de importante elemente nutritive.

Budinca cu tarate de ovaz

Budinca cu tarate de ovaz este unul dintre cele mai iubite preparate in care acest aliment este folosit ca ingredient intrucat se pregateste foarte simplu merge la fel de bine pe post de mic dejun cina sau gustare si poate fi imbogatita dupa gustul fiecarui consumator. Ca sa o faci combina 250-300 ml de lapte vegetal cu 6-8 linguri de tarate de ovaz si fierbe budinca rezultata timp de 5 minute. In acest timp recomandam sa mesteci in mod continuu ca sa nu se lipeasca. Daca preferi sa indulcesti preparatul fa-o dupa fierbere cu miere fructe uscate sau foarte putin zahar brun. Budinca poate fi aromata cu vanilie coaja de lamaie sau ce iti place mai mult.

Tarate ovaz 200 gr - producator Sano Vita se regaseste in categoria Fainuri tarate si face parte din oferta magazinului online cu produse naturiste si bio PutereaPlantelor.ro